perjantai 29. marraskuuta 2013

Rauhallista perjantai-iltaa


Viikon aikana on taas sattunut ja tapahtunut! Viikonloppuna oli tosiaan ne pikkujoulut mallien kesken ja jestas tolla porukalla tulee juhlittua aina ihan koko talven edestä... Mutta oli kyllä taas niin onnistunut ja hauska ilta että ei mitään rajaa!

Ei huolta, en lähtenyt saparot päässä yöelämään...

Mutta helpottavaa on se että tänä viikonloppuna ei oo tiedossa mitään villiä vaan saa ottaa aika rennosti ja vieläpä vapaa sunnuntai ilman töitä!

Tänäänkin oli vapaapäivä ja pääsin lounastaan Rossun kans piiitkästä aikaa! Popsittiin hyvät salaatit ja litkittiin hyvät kahvit. Ja tietty päivitettiin toisemme kaikkien juorujen ajan tasalle...
Miten en ikinä kyllästy tohon savuloheen... Voisin syödä sitä valehtelematta joka päivä....


 Salihommista pidin vapaapäivän ja kiertelin kaupoissa. Löysin vihdoin itselleni pipon ja mukaan lähti myös tollanen valkoinen neule! Ei tarvi enää korvien palella!
Se pipo on myös oiva tämmösten huonojen hiuspäivien varalle niinkuin tää päivä oli... :-D
Huomenna taas Ideaparkissa Susannan kans Hilfigerin pr-hommaa, jos näette siellä kaksi tyylikkäästi (Hilfigeriin) pukeutunutta hujoppia haahuilemassa ympäriinsä niin That's us! ;-D

perjantai 22. marraskuuta 2013

I will eat butter never again!

Hyvää perjantaiaamua!

Eilen oli taas oikein onnistunut päivä! Aamulla lumisateessa köpöttelin Erikan kanssa keskustaan ja nautittiin aamupäivän kaffet ja teet ja tietenkin päivitettiin kaikki kuulumiset ja juorut! Sitten sain värvättyä äidin mun lounasseuraks ja mentiin jälleen kasvisruokaravintola Gopaliin. Se vaan ei petä ikinä!
 
Tästä vegaanilounaasta innostuneena päätin lähteä kotiin kaupan kautta ja ostin purkillisen kikherneitä ja väänsin itselleni satsin hummusta! Hummushan on siis lähtöisin lähi-idästä ja sisältää paljon proteiinia ja kuituja, näin ollen se on monien kasvissyöjien suosiossa :) Oikeaan hummukseen kuuluisi vielä tahini-tahnaa mutta itse tein sen yksinkertaisesti sauvasekoittimella muussaamalla kikherneitä (purkista, tuoreita), juustokuminaa, vähän sitruunamehua, suolaa, basilikaa ja keksin heittää sekaan myös ruohosipulia jota oli kaapissa viikonlopun jäljiltä.
Hummus on loistava lisuke vaikka salaattiin tai voin korvikkeeksi leivän päälle, sillä kikherneet sisältää paljon hyviä rasvoja! Siitä voi tehdä myös paljon erilaisia muunnelmia heittämällä mukaan esim. aurinkokuivattua tomaattia, pinaattia, chiliä..... Vaikka mitä :) Tää iskee erityisesti muhun koska joskus pohdin että voisin oikeesti ruveta kasvissyöjäksi... Mutta toisaalta en halua jättää pois kalaa tai kanaa. Mutta silti koitan aina kun mahdollista, syödä mahdollisimman kasvispainotteisesti. Totuus on vaan se että hyvää lohtahan ei voi vastustaa!!
No, vegekokkailujen jälkeen oli aika kiharrella hiuksia ja painua sinne musavideokuvauksiin. Tällä kertaa en tule näkymään videolla yhtä paljoa kuin siinä viimekertaisessa Tyytyväinen-biisissä, mutta siellä mukana heiluttiin! Oli muuten sangen mielenkiintoista nähdä yökerho päivänvalossa..

Nyt voi viikonloppu alkaa, mulla on tänään vapaapäivä, huomenna Hilfigerin duuni, illalla mallitoimiston pikkujoulut pukeutumisteemalla, mä oon tietenkin Spice Girlssien Emma Bunton... It's going to be fun!!

keskiviikko 20. marraskuuta 2013

Im doing just fine

Täytyypä sanoa että mun ensimmäiset päivät 20-vuotiaana on menneet aika kivasti! Joka päivä on jotenki ollu tosi mukavaa, työpäivät menny nopeesti, treeni kulkenut ja kivoja juttuja tulossa eteen! Luvassa muutama pr-keikka Tommy Hilfigerille, testikuvaukset ensi viikon sunnuntaina, yo-juhlat 5. päivä ja huomiselle tuli taas jotain jännää! Nimittäin lisää musiikkivideohommaa! Kivaaaa

Huominen päivä on siis toimintaa täynnä, joten paras varmaankin mennä suht ajoissa nukkumaan!

Oon ottanu ihan liian vähän kuvia ees puhelimella tässä viime päivinä, täytyis vissiin vähän kunnostautua!

Mulla ei oo taas hetkeen ollu noi syvät vatsalihakset näin kipeet kun nyt. Oltiin taas äitin kanssa Body Balancessa aamulla ja heti kun ohjaaja vaihtui, teki liikkeet jotenkin ihan erilailla ja sai taas ihan erilaisia ohjeita ja vinkkejä liikkeisiin. Ei sillä että tiistaiaamun vetäjässä olis yhtään mitään vikaa mutta kaipa se vaihtelu virkistää! :) Ihanaaa. 

Iha huonot eväät töissä.......



Tässäpä nämä kuulumiset tältä erää, koitan ottaa huomenna lisää kuvia ja palailen eiliseen sitten myöhemmin, että miten meni! ;)


maanantai 18. marraskuuta 2013

What a birthday

Ihana viikonloppu takana!

Sofia tuli Tampereelle jo perjantaina ja käytiin meidän kolmenkoplan kesken syömässä kauppareissun jälkeen! Tekemistä mulla riitti perjantaiaamusta lähtien enemmän ku laki salli mutta onneks saatiin kaikki yhdessä ajallaan valmiiks lauantai-illaks just kun juhlakansaa alkoi valumaan paikalle! Leivoin ihan hurjasti kaikkee ja kyllähän sitä sitten riittikin. Cupcakeja, porkkanakakkua, brigadeiroja (brasilialaisia suklaapalloja) ja suolasia juttuja. Naminam ja kaikki onnistui hyvin!
Kuvia tuli otettua melko vähän mutta onneks ees pakolliset kaverikuvat napsittiin!
Meillähän venyi ilta sitten Sofian kanssa loppujen lopuks sinne aamu seitsemään asti ja eilen vähän väsytti...  Tankattiin lähisuvun kanssa nassuun kahvia ja paljon lauantaisia herkkuja! Itse ainakin otin herkkupäivästä sen verran kaiken irti että marssin kohta salille ja viihdyn sielä hyvän tovin ennen töitä! ;)

perjantai 15. marraskuuta 2013

Talking about legs...

Hyvää huomenta!

Mun aamu alkoi siihen malliin että mulla on jo nyt porkkanakakku kuorrutetta vaille valmis. Viikonloppustressi alkaa ehkä pikku hiljaa helpottamaan - tai sitten se on vasta edessä. Kyllä mä siitä selviän! Leivottavaa kyllä riittää vielä mutta onneks on vielä huominen aikaa. Sitten näkee taas ihania kavereita koolla pitkästä aikaa!

Edellisessä postauksessa multa kysyttiin että "kuinka sulla on noin hoikat jalat? Jotain vinkkejä kiitos!" Kiitos vain kivasta kommentista, mutta täytyy myöntää että multa pääsi sellanen ihmetyksen ja huvittuneisuuden sekainen naurahdus. Mulla hoikat jalat? Ihanaa että joku ajattelee noin, sillä itsehän ei tietenkään oo ikinä tyytyväinen. Mun itseni mielestähän mulla on turhan lihaksikkaat jalat, ihan siis noita mallintöitä ajatellen , muuten ei!

Mutta on mulla paksummatkin jalat joskus olleet. Taitoluistelijat tietää mitä seuraa siitä jatkuvasta polvien joustosta ja potkuista jäällä. Isot, muhkeat reisilihakset. Näin oli myös mulla silloin kun luistelin. Jossain vaiheessa taisi taas reidet pienentyä, kun yläasteella laihduin muutaman kilon, lähti siis lihasta aika paljon pois. Juoksin ja varmasti söin liian vähän ja keho otti energiaa lihaksista.
   Vaihtovuonna innostuinkin sitten salitreenistä enemmän.  Ja niinkuin tiedämme, brasilialaiseen kauneusihanteeseen kuuluu naisella muodokas takapuoli ja reidet. Niinpä sitten sain pyllyni takaisin ja reisiinkin alkoi tulla lihasta kaiken kyykkäilyn myötä. Suomessa kyykkäilin lisää ja lisäsin muutenkin painoja salitreenissä ja tuntui että lihas kasvaa nopeasti ja innostuin siitä yhä enemmän ja enemmän. Nyt vuoden sisään näytöksiä tehdessä oon kuitenkin huomannut ja tajunnut että jos mielii mallinhommia tehdä (ja mahdollisesti edetä siinä), ei voi olla kovin suuria ja erottuvia lihaksia. Kunnossa täytyy tietenkin olla, joten oon tietoisesti vähentänyt saliharjoittelua, pienentänyt painoja ja lisännyt toistoja. Teen paljon enemmän aerobista treeniä, kuten juoksen tai käyn jumpissa.

Jos siis haluaa ns. "solakat"/hoikat jalat, kannattaa välttää kyykkyjä isoilla painoilla ja tavoitella ennemmin pitkiä reisilihaksia esim. juoksemisen avulla. Mutta kannattaa aina muistaa, että oma ruumiinrakenne ja geenit vaikuttaa varmasti myös. On selvää että pitkäjalkaisilla jalat näyttää monesti automaattisesti vähän hoikemmilta.  Esim. kuvissa ja ihan livenäkin mustat farkut ja vaaleat housut saavat jalat näyttämään aivan erilaisilta ainakin itseni mielestä. Mustat farkut jotenkin kaventaa kun taas vaaleat housut ei niinkään. Ja vielä jos omia jalkojani ajattelen, kuvissa mallin täytyy miettiä kuvakulmia. Jalkojen eri asennot saavat ne näyttämään myöskin joko pidemmiltä tai lyhyemmiltä, niin kuin paksuilta tai hoikilta.

Ja teen tämän postauksen vain koska aiheesta multa kysyttiin. Mun mielestä myös lihaksikkaat jalat ovat todella upean näköiset jos ne on sopusuhtaiset muuhun kroppaan nähden, mutta itselläni tykkään vain enemmän hoikemmista jaloista kuin isoista lihaksikkaista reisistä. :)

tiistai 12. marraskuuta 2013

Love my new coat

.... and my new(ish) hair!

Nyt on tällä plikalla tuliterä talvitakki. Mulla oli siis hakusessa yksinkertainen, maskuliininen "over sized" -villakangastakki. Mistään en meinannut löytää kivaa. Kunnes vedin Stockalla tämän päälle! Se tunne kun löytää just oikeenlaisen takin, joka vähän kuin loksahtaa paikoilleen! Paras tunne. Kyseessä on siis Filippa K ja sen takia piti vähän tehdä harkintaa että kannattaako satsata tosiaan takkiin noin paljon. Mutta tulin siihen tulokseen että kyllä siihen kannattaa. Niinpä marssin lauantaiaamuna ennen töitä noutamaan sen kun sai vielä kantisalennusta -10%! Jes! Mitäs tykkäätte?
(Ei sillä niin sinänsä väliä mitä muut tykkää, musta toi on ihan perfect)
Ja niinkuin ehkä näkyy, sain taas mentyä kampaajalle. Jo oli aikakin! Huonot latvat pois ja vähän vaaleeta raitaa lisää! :) Tykkään leikkuusta myös paljon, ton tasasemmaks se ei varmaan voi enää mennä.

sunnuntai 10. marraskuuta 2013

Super-isän super-isänpäiväaamiainen

Ihana sunnuntai, mulla on vapaata!! En aijo tehdä tänään kyllä mitään ihmeellistä, otan vaan rennosti ja teen asioita mitä sunnuntaina kuuluukin tehdä. Katsella jotain (joidenkin mielestä) typeriä sarjoja, nukkua ehkä toisetkin päikkärit, siivoilla, syödä jotain hyvää...

Mun päivä alko kuitenkin eilisestä viinittelystä ja myöhään valvomisesta huolimatta tosi aikasin kun väännettiin iskälle aamiaista! Sara La Fountainen keittokirjasta aamiaisleivät. Huhhuh mikä setti. Juustoa, kinkkua, salamia, lisää juustoa.... Ja kananmuna! Aika raskas setti mutta kerrankos tommosen isänpäivän kunniaks syö! Jälkkäriks herkkumysliä, mustikoita ja kreikkalaista jugurttia. Shamppanjaa unohtamatta!


Hyvää isänpäivää kaikki isät!

keskiviikko 6. marraskuuta 2013

Black and Gold

Hui hui saa nähdä minkälaisessa jumissa oon huomenna kun nousen sängystä ylös! Tänään aamulla oli taas BodyCombatin vuoro pitkästä aikaa ja rankkaa oli. Jalat ihan turta, huomaa kyllä että oon jättänyt jalkatreeniä vähemmälle viimeiaikoina... Mutta tossahan sitä sitten taas kehittyy! Oon muutenkin tullut siihen tulokseen että jumppa on mennyt hyvin silloin, kun oon edes yhden biisin jälkeen ihan "henkihieverissä", eikä koko ohjelman ajan oo semmonen hyvä olo. Jos on hyvä olo koko ohjelman eikä tunnu missään, se tarkottaa sitä että kunto ei oo ollu tarpeeks koetuksella! Ja tänään se todella taas oli koetuksella!  Huomenna taitaa olla Balancen vuoro taas työpäivän jälkeen. :-)
Toivon että Greliin tulee joskus joku kanta-asiakassysteemi. Musta tulee meinaan tällä menolla joku spesiaali kultajäsen. Heaven on earth! Broitsua, kananmunaa, tomaattia, avokadoa, pinjansiemeniä ja oliiviöljyä! En vaan saa tarpeekseni tosta paikasta! Annokset on nälän vieviä ja tosi kohtuuhintasia, hintalaatusuhde ihan täys kymppi! 

Tänään ostin itelleni mekon jota oon ihastellut jo jonkun aikaa ja jonka pistän sitten synttärijuhliin päälleni! En oo moniin vuosiin ostanut Vilasta mitään mutta nytpä ostin sitten! Toi on niiin mulle tehty!
Noi pitkät hihat tekee tosta niiin makeen!

Oon niin innoissani niistä juhlista, ihanaa nähdä taas parhaita ystäviä ja saada kaikki koolle! Ja leipoo ja tehdä ruokaa.. Ja laittautua!! Nyt pitää vaan oikeesti päästä kärryille niistä tarjottavista että pääsen kunnolla suunnitteleen kaiken!

tiistai 5. marraskuuta 2013

Tiistai

Ihanaakin ihanampi ja rentouttava vapaapäivä!
Aamu alkoi taas jo tiistain perinteeksi muodostuneella BodyBalancella äitin kanssa! Jos joku muistaa niin tein uudenvuoden lupauksen että käyn ainakin kerran viikossa kehonhuoltotunnilla... Noh, mielummin myöhään kun ei milloinkaan! Nyt oon käyny jo muutaman viikon ainakin yhdellä Balance ja/tai pilates-tunnilla! Ja hyvältä tuntuu! Tänäänkin sai taas huomata kuinka kehitystä on tapahtunut esim. tasapainossa! Jee! Jos ette oo ikinä BodyBalancea kokeilleet niin suosittelen kyllä lämpimästi. Jotkut saattaa luulla että se on jotain venyttelyä koko tunti mutta ei, mulla on ainakin paikat joka kerta aikas rikki! ;)

Jumppailujen jälkeen painelin takaisin kotiin ja söin aamupalan! Mustikka-smoothie ja kaurapuuroa mihin sekoitin vähän pähkinöitä ja goji-marjoja kun niitä kaapista sattui löytymään!
Seuraavaks ohjelmassa oli rentoilua, musiikin kuuntelua ja reseptien selailua... Oon tullu siihen tulokseen että järjestän ystäville synttäreitäni sittenkin täällä meillä kotona, vaikka aluks oli suunnitelmissa olla jossain ihan muualla! Mutta nyt oon super innoissani tästä. Ainoo kysymys kuuluu, mitä ihmettä teen tarjoiluiksi?! Ehdotuksia otetaan avosylin vastaan!! Jotain ideoita mulla jo on muttaaa... Ei niitä liikaa ole! 

Tänään kävin taaaas Grelissä lounaalla. Kolmas kerta viikon sisään. Sairaan hyvää. Tällä kertaa valitsin salaattiin kurkkua, tomaattia, kananmunaa, kalkkunaa, cashew-pähkinää ja kurpitsansiemeniä. Lähti nälkä!
Nyt tuolla on kyllä semmonenki ilma että oksat (kirjaimellisesti) pois! Taidanpa lämmittää saunan ja taas yrittää parhaani mennä ajoissa nukkumaan!

lauantai 2. marraskuuta 2013

Lauantaita ja pari eksynyttä italiakuvaa

Se olis lauantai taas ja mulla ei oo taas pitkään aikaan ollu näin yksinäinen olo! Yleensä tykkäänkin olla yksin kun semmonen hetki tulee, mutta näin lauantai-iltana kun menojalkaa vipattais niin ei tunnu kivalta. Kun tulin töistä kotiin niin meinas itku päästä kun kuulin että porukatkin on lähdössä jonnekin omiin menoihinsa! No, onneks kello on vasta kuusi, mistä sitä tietää mistä sitä itsensä vielä löytää. :-D Tosin huomenna taas klo 9 työt että sen mukaan!
Ja toisaalta mua väsyttääkin ihan kamalasti! Tällä viikolla oon treenannutkin tosi ahkerasti, pointsit mulle siitä! Voi vaikka viikonlopun "levätä" hyvällä omallatunnolla. Jos sitä kirjottelis vaikka synttärikutsut kaiffareille tässä illalla, täytän 20 vuotta kahden viikon päästä sunnuntaina ja tasan kahden viikon päästä juhlitaan synttäreitä! huippua! :)
Mun synttärituuletus