tiistai 30. huhtikuuta 2013

Vappufiilikset?

Siis mitä taasko on vappu? Justhan se oli? Ei oo jotenkin ollenkaan vappufiilis! Mut eiköhän se tästä kohta kun päästään nauraan tyttöjen kanssa ;) jee! Kaiken lisäks voi juhlia hyvällä omalla tunnolla kun tänään on käyty jo BodyStepissä ja eilen Attackissa riehumassa :) Mulla on ollu eilisestä attackista asti reidet vähän hapoilla, ja tän päivän steppailut ei auttaneet sitä yhtään.....

Lounaalle oon molempina päivinä saanut värvättyä aina joko äidin tai iskän! Hehe porukat auttaa hädässä. Eilen oltiin äitin kanssa syömässä kasvisravintola Gopalissa, tänään oli intialaisen vuoro :) Niin hyvää!!

Eilen ennen lounastamista olin vielä kirjastossa lukemassa
Ja tänään oli jumpassa Niken uus treenihame testissä! Tykkään!
Anteeksi, tosi huono kuva ja treenin väsyttämä nainen
Mutta nyt koitan taltuttaa vaatekriisin heti alkuunsa tutkailemalla vaatekaapin sisältöä!

 Hauskaa vappua :)

sunnuntai 28. huhtikuuta 2013

Poor me

Köyhän naisen merkki:

bussikortti ladattu iskän rahoilla ja kengät lainasin poikaystävältä. Miksikäs sitä omia uusia ostamaan kun voi mieheltä lainata! Ei oo edes paljoo isot, ehkä numeron vaan :-D
No joo mutta eilen oli taas onnistunut näytöspäivä! Uuvuttava mutta onnistunut. Oon niin peeaa että en eilen edes raaskinut ostaa mitään ruokaa Myyrmannista vaan elin pelkillä omilla eväillä. Joita oli pari omenaa ja pari banaania ja pähkinöitä+rusinoita... :-D Skyrinkin unohdin kotiin....

Anyway, hyvin jaksettiin ja tsempattiin kaikki vaikka mulla oli joka välissä ihan jär kyt tä vä kiire näytöksessä.
Eilinen päivä oli kyllä taas erittäin pitkä. Herättyä tuli silloin 3:30 ja nukkuun mentiin about samoihin aikoihin... Okei, ehkä kolmen aikoihin. Huh! Tänään aikasin nukkuun ja huomenna vois mennä aamujumpalle! 

Moikkiis

lauantai 27. huhtikuuta 2013

Pari kysymystä viikonlopun kunniaksi

Ihanaa, arvoisa Anonyymi esitti mulle muutaman kysymyksen  ja niihinhän vastaan :)

Muistakaa aina muutkin rohkeesti kysellä mitä mieleen juolahtaa ja kommentit piristää mua aina!

Mutta nyt niihin kysymyksiin:

1) Käytkö usein kaupassa, kun sun tekemät ruoat on niin monipuolisen näköisiä (pähkinät,hedelmät,raejuusto,tomaatit jne.), siis miten sulla on aina ainekset kaapissa tekemiisi ruokiin ? :D Ja suunnitteletko ruokavaliotasi (mitä syöt milloinkin) vai teetkö ruokia hetken mielijohteesta/mitä milloinkin tekee mieli syödä ?

Itse käyn melko harvoin kaupassa. Johtuen siitä että asun vielä vanhempien kanssa, mutta esitän aina toiveita mitä sieltä kaupasta tuodaan: raejuustoa oon aina soittelemassa että "voisitko tuoda?" Pähkinöitä tuodaan monesti ihan automaattisesti, vaikka mä taidan meidän perheessä ollakin se niiden suurkuluttaja :-D Joskus jos kotona ei ole niin saatan kaupasta käydä hakemassa esim. salaattia ja vaikka noita kirsikkatomaatteja + rahkaa. Niin ja hedelmiä kotoa löytyy lähes poikkeuksetta aina!
    Suunnittelen syömisiä jonkun verran, siis sillain että vaikka mitä syön salin jälkeen; tarviiko käydä kaupassa, vai löytyykö kotoa jo jotain hyviä lounastarvikkeita jne. 

 2)Sulla taitaa olla aika kova kunto ja motivaatio liikkumisen suhteen ? Miten pitkä olet ja mitä painat ? (ei ole pakko kertoa) Ruoka-annokset mitä syöt näyttävät aika suurilta, mutta ilmeisesti liikut niin paljon ettet pääse lihomaan vai mitä tuumit ? 

On mielestäni ihan keskivertoa parempi kunto ainakin :-D Ja motivaatio suuri :) Ja niin, voi olla että joskus ruoka-annokset näyttää suurilta tai on suuria. Joskus liiankin suuria kenties? Haluaisin ehkä pyrkiä entistä enemmän siihen, että söisin pienempiä annoksia ja ehkä useammin. Mutta tosiaan, en ole kyllä lihonut, mutta ehkä se kenties ylimääräinen energia on kertynyt lihasmassaksi!
 Pituus on vähän reilu 179 cm, painosta sanon sen verran että on yli 60 kg - saa heittää veikkauksia! ;D  On aina hauska kuulla arvauksia
 

perjantai 26. huhtikuuta 2013

Numero 1

Hyvää huomenta!

Joko kävitte äänestämässä?? 

Eilisen aamulehden välissä tulleessa Morossa oli meidän kukkaistyttöfinalistien kuvat! Kuulemma vähän totiset kuvat oli musta laitettu siihen, mutta onneks netissä oli paremmat ;)

Äänestys siis tapahtuu täällä! Tuolla on esittelyvideokin... krhm

Huhhuh, huomenna sitten taas herätys klo 3:30.... Että huomenta vaan mullekin sitten :-D Ja luvassa super hektinen näytöspäivä. Hiukset ja meikit tehdään itse ja sitten ihan kamalan kiireisiä näytöksiä!

Nyt vähän eilisen syömisiä :)

aamu: omena, minihiilarileipä, jonka päällä raejuustoa, kinkun siivu ja kurkkua + kahvia

Salitreeni : 35 min juoksua, 5 min portaita, ojentajat, pakarat, vatsat

välipala: jugurttia, raejuustoa, pähkinöitä, siemeniä, banaani + hera80 veteen

lounas: kanasalaatti ja vähän jätskiä hups

ilta: vietnamilaista nuudelia, kanaa ja vihanneksia

  Ootteko muuten ikinä kokeillut noita "liukuportaita" salilla?! Itse kokeilin eilen ekaa kertaa juoksumatolla juoksemisen jälkeen. Oli meinaan rankka! Menin aika kovalla tahdilla 5 minuuttia ja olin ihan puhki! Kokeilkaa ihmeessä jos sellainen salilla on :) Tuo kivaa vaihtelua treeniin!

Mutta nyt lukemaan ja sit taas Erikan kanssa kaffelle -->

keskiviikko 24. huhtikuuta 2013

Laiskamato

Oon kyllä ollu oikee laiskimus tänään!

Okei, olin mä aamulla BodyCombatissa hakkaamassa ja muutamat vatsat rutistamassa, mutta sitten kun sen jälkeen söin lounaan (sitä tonnikalasalaattia - taas) oli pakko ottaa torkut kun olin niin poikki!

Mutta hei, huomennahan on kiva päivä! Aamulla Morossa (toivottavasti) loistetaan kukkaistyttöfinalistien kanssa! Hahaa :-D Vähän jännittää, kun en oo saanut mitään kuvamateriaalia että minkälaista kuvaa sinne lehteen laitetaan...

Mulla ei oo mitään viisasta kerrottavaa tällä hetkellä. Lauantaina on taas muotinäytös, tällä kertaa Myyrmannissa! Eli jos olette lauantaina siellä päin, u know what to do! ;) Jännän lauantain näytöksistä tekee, että mulla on alusvaatesisääntulo ja nollavaihtoja. Nollavaihto meinaa sitä, että mulla on ihan helvetin moinen kiire vaihtaa vaatteita parissa kohtaa. Eli oon kahdessa sisääntulossa peräkkäin. O-ou, jännittää jo valmiiksi :-D

Mulla on tällä hetkellä erittäin tiukka rahatilanne ton reissun takia. Ja tietty silloin kun ei oo varaa, haluis ostella vaikka mitä!!

tiistai 23. huhtikuuta 2013

23-4

No moi!

Kukas katsoi eilen Tappara-ässät pelin? Jep, mää ainakin. Tai ainakin sen lopun. Tosiaan oli tarkoitus että mennään heti pelin jälkeen T:n kanssa johonkin syömään. Minkä piti olla siis silloin vähän ennen yhdeksää.. No, niinhän siinä kävi että istuttiin vielä puoli 11 jälkeen illalla katsomassa sitä peliä. Pikkusen maha kurni! Piti mennä hakeen mäkkäristä ruokaa mutta kappas! Mäkkäri kiinni. No jaa :)

Voisin silti taas pitkästä aikaa kertoa mitä tuli syötyä eilen!

Aamu: omena, minihiilarileipä (ootteko maistaneet? Sairaan hyvää!), kalkkunaa, voita, kurkkua + kahvia

Salitreeni

Lounas: uunilohta, parsakaalia, porkkanaa

Välipalaa: appelsiini, omena, banaani, raejuustoa, pähkinöitä + kahvia

Ilta: minihiilarileipä + voita + kalkkunaa + kurkkua + appelsiinimehua

Tiedetään, eilen tuli syötyä liian vähän ton illan takia! Ja sen huomas kyllä tänään aamulla kun oli ihan kamala nälkä!

Tänään mun aamu alkoi muunmuassa tällä:

Eli siis rahkaa ja mustikkakeittoa. Toi on vaan niin hyvää! :)

Salilla olikin sitten hyvä treeni. Puolituntia juoksua. Eikä oo sitten ikinä tuntunut juokseminen niin raskaalta ja juoksumaton kello tikittänyt niin hitaasti! Mutta kyllä oli voittaja fiilis kun vaan jaksoi juosta koko homman loppuun asti!  Päälle selän ja ojentajien treenausta, lopuksi vielä vatsat palloa käyttäen :-)
Niistä vatsoista haluun kertoo vähän enemmänkin, tein ihan uutta liikettä, jota en oo ikinä ennen tehnyt! Huh kun oli rankka!

Kotiin palatessa tein tommosen herkkusalaatin taas. Salaattia, tonnikalaa, (eilistä) porkkanaa ja parsakaalia, kirsikkatomaattia, paahdettuja kurpitsansiemeniä, raejuustoa. N a m
Ja mikäs sen mukavampaa kuin lukea tommonen karvapallero sylissä. Veralla on aina ihmeellinen tarve vieläpä laittaa pää mun toisen käden päälle, jotta mun lukeminen olis mahdollisimman hankalaa.

maanantai 22. huhtikuuta 2013

Leffailta paras ilta

Oltiin eilen Temen kans leffassa kattoon Olympos has fallen / Olympos on valloitettu.
Apua. Olin vissiin vähän väsynytkin mutta oli kyllä rankka leffa! Ei mikään hyvän mielen elokuva. Mutta hyvä silti :) Ja itkin kuin pikkulapsi....  Vieläpä hillitsin itteeni, mutta jos olisin katsonut ton leffan yksin niin olisin vollottanut varmasti ihan hillittömästi :-D

No, se siitä. Taloustieteen oppikirjakin muistuttaa mua että riittää jo.
Nauratti kyllä kun toi tuli vastaan...

Luen nyt ihan tosissani ja kunnolla, ja itse uskon siihen että oikein kovalla työllä mulla voi olla edes pienet mahkut päästä sisään jo ensimmäisellä yrityskerralla kauppikseen - VAIKKA en ole valmennuskurssilla jne jne jne... Tänään meinasin vaipua epätoivoon aamulla, kun puhuttiin kuinka yksi jos toinenkin on valmennuskurssilla plus lukee muutaman tunnin päivästä = "et voi päästä sinne sisään". Mietin että eihän tässä ole mitään järkeä edes alkaa sotkemaan koko pääsykoekirjaa.
Mutta kun taas avasin kirjan niin tulin siihen tulokseen, että kannattaa ainakin yrittää. Jos en sitten pääse, ei tarvi sanoa että en edes yrittänyt! Nyt pinnistelen tän lukemisen kanssa, jos ei onnista niin onpahan mulla sitten ensi vuonna aikaa kerätä motia ja enemmän aikaa lukemiseen sitten seuraavaan pääsykokeeseen. Ties mitä keksinkään :)

Anyways, vaikka kuinka täytyy lukea, liikunnasta en luovu. Jos en liiku, en jaksa mitään muutakaan. Jos vaan aamulla jämähdän kotiin niin se on aina saletti että sitten on tosi vetämätön olo koko loppu päivänkin. Todistin tän taas viime perjantaina.

No, tänään oli taas kuntosalin vuoro. Jalatkin alkaa pikku hiljaa palautua siitä järkyttävästä kireydestä ja kivusta. Eihän siitä säälittävästä jalkapäivästä ookkaan kun vasta vähän yli viikko....

Kotona mua odotti herkullinen lounas! Eilistä uunilohta ja vihanneksia
Nyt vähän stressaa erinäiset asiat, mutta eiköhän tää tästä!

P.s. Se kukkaistyttö-äänestys alkaakin vissiin vasta torstaina..... Kun luulin että se alkaa jo keskiviikkona :-D

sunnuntai 21. huhtikuuta 2013

My Day : NÄYTÖSPÄIVÄ

Huh mikä lauantai!

Tosiaan Lahden Trion muotipäivät tuli katsastettua, ihan huolella. Meillä oli siis taas kolme muotinäytöstä päivän aikana siellä Lahdessa, tulipahan sielläkin käytyä!

Ajattelin tehdä tyypillisestä näytöspäivästä postauksen. Ainahan ne eivät ole ihan samanlaisia ja kulje samalla kaavalla, mutta kerronpa eilisestä.

Lauantai, 20.4.2013
 Klo 3:30 AM

Herätyskello soi. Itsehän en ole sitä "torkuttajatyyppiä", joten pomppasin ylös ja riensin naamapesulle ja tekemään meikkipohjaa valmiiksi. Se kun täytyy näytöspäivinä aina tehdä itse kotona.

Klo 4:35

Starttaan auton pihasta ja painelen keskustaan. Olipas hauskaa ajella aamuyöllä ja katsella kun ihmiset oli vasta baarireissulla metsästämässä ruokaa tai taksia tai muuten vaan örveltämässä. 

Klo 5:00 

Mallitytöt lähtee kimppakyydillä mallitoimiston edestä kohti Lahtea! Unihiekkaa silmissä.
Matkalla pitkän ja tuskaisen odottelun jälkeen tulee vihdoin eteen huoltsikka joka oli auki! Lohileipä naamaan ja kahvi mukaan.

Klo 7:00-9:00 

Koreografia harjoituksia Triossa ja sovitusta + aina yhtä sekasortoiset vaatekenraalit

Klo 9->

Pikaiset hiustenlaitot Trion kampaamossa

Jonka jälkeen täytyi itse tehdä meikit Kicksissä, heidän meikkejään lainaten
VALMIS
Huulimeikki kylläkin puuttuu
Klo 12:00

Ensimmäinen näytös alkaa. TOTAALINEN KATASTROFI NÄYTÖS!!!!!!!!! Se kertoo jo paljon että mulle oltiin unohdettu vaihtaa liian pienet farkut isompiin. Tästä johtuen oli vain pakko marssia lavalle housut auki!! Voitteko kuvitella...........

Klo 12:30 

Näytös ohi, thank God. Huilitauko : vettä, vähän välipalaa. Juoruilua

Klo 13:30 

Toinen näytös alkaa. Ollaan toivuttu jo ensimmäisen näytöksen aiheuttamasta järkytyksestä ja vaatteet päällä odotellessa ehtii aina näpsiä pari kuvaa ;)

Klo 13:45 

Suunnataan syömään. Päädytään salaatteihin, jotka olikin niiiin hyvät! Taas jaksaa.

Klo 15:00

Viimeinen näytös alkaa. Tunnelma vaateteltassa on selvästi iloisempi ja rennompi, kaikilla on erityisen hyvä fiilis!

15:40

Vaatteet järjestykseen ja kotimatka alkaa! On aika väsynyttä tyttöä auto täynnä.



Tampereella olikin sit vuorossa enon synttärikahvit. Siellä tuli herkuteltua paljon, pelattua ja haukoteltua.
Ilta päättyi hyvin lasillisella punkkua ja muutamalla juustomaistiaisella ;)


Tänään olinkin sitten juoksemassa eilisen herkutteluita pois reilun tunnin lenkillä tuolla ihanassa säässä!
 Muistakaa nauttia tosta auringosta ulkona älkääkä pelkästään käykö salilla!

perjantai 19. huhtikuuta 2013

Finaalipaikka check!

Huomenta ihanaiset!

Aurinkoinen mieli vaikka ulkona onkin vähän harmaata ja sataa. Eilen oli sen kukkaistyttökisan semifinaali, jossa meitä oli siis 10 -- eikun siis piti olla 10 mutta olikin vaan 9? -- ja 6 tyttöä pääsi finaaliin. Tadaa olen finalisti!

Numerolla 1!

Oli oikeesti aika jännää eilen! Ensin oli perus esittelykierros pöydän ääressä, nimi, mistä, mitä teen, miksi osallistuin kisaan. Pari pikku kysymystä kaikille ja sitten piti yksitellen tulla tuomareitten eteen ja keksiä itse kukkaisviikkojen avajaisten juonto! Huhhuh! Miten paljon voikaan jännittää joku tollanen. No, vissiin meni sekin ihan hyvin ja kuulin nimeni kun finalistit lueteltiin!

Sit otettiin kuvat kaikista , lyhyet videoesittelyt ja vielä ryhmäkuvat! Eilen oli jo kivaa, en malta odottaa miten kivaa finaalissa sitten on! :)

Ja muistakaa, ens keskiviikkona sitten käytte kaikki äänestämässä!

----------------------------------------

Sit aivan muuhun.

Eilen päivä alkoi taas kevyehköllä salitreenillä. Vähän reilu 10 min juoksua ja vajaa 10 min reipasta kävelyä. Siihen päälle selät ja vatsat. Venyttelyt. Tuntu että miten tahansa oon niin jossain lihaksessa sattuu!
Reenin jälkeen hiusten pitää näyttää about tältä
Mun kahden viimesen päivän lounas on näyttänyt tältä. Muita ruokailuja en oikein nyt muista, joten en voi niitä tänne teille kertoakaan!
Noniin, moikkelis moi, mun on aika lukea NYT

keskiviikko 17. huhtikuuta 2013

Jumppatauko seis

People wait
all week for friday
all year for summer
all life for happiness
 
Huhhuh oon ihan poikki.
 
Tänään huomas kyllä Combatissa että en oo ollu jumpassa 3 viikkoon! On noi tunnin kovatehoiset jumpat vaan aika mehut vieviä, etenkin tauon jälkeen! Olo oli tietenkin mitä mahtavin taas pienen ilmahakkauksen jälkeen!
 
Mites eilinen! Mukavaa kotona hengausta ja sellasta. Ja illalla vähän herkuteltiin, Mövenpickin jugurteilla ja Linkosuon ruissipseillä ja kalamössöllä (lohiherkku) :-D Oli aika hyviä ne jugurtit, ei tosin mitään "fit"-jugurtteja, sokeria ja kermaa reippaalla kädellä! Mutta ihana jälkkäri :)
 
Aamu: Ruisleipä, jonka välissä juustoa ja kinkkua, kahvi
BodyStep30 + salitreeni : 700kcal
Uusi Niken treenitoppi pääsi käyttöön!
Lounas: ruusukaalia (nam), quinoaa, raejuustoa

Välipala: banaani, omena, päärynä + vihreä tee
 
Ilta: Spagetti polognese
        Mövenpick-jugurtti
        lasillinen valkkaria
        ruissipsejä + lohiherkkua
        vihreä tee 

Oon kyllä ihan hurahtanut tohon quinoaan taas uudestaan, kun tuli syötyä reissussa pari kertaa quinoa-salaattia! Se on niiin paljon terveellisempää ja paremman makusta mun mielestä kun pasta/riisi. Elikkä jos tekee mieli vähän jotain tollasta viljatuotetta, mitä lie, mutta ei halua riisiä/pastaa niin eikun quinoat kiehuun!
 


tiistai 16. huhtikuuta 2013

Kiitti mulle riitti

Nyt voin ihan käsi sydämellä sanoa että lukio on totaalisen pulkassa! Huh :-D Viimeinenkin koe on suoritettu eilen ja nyt sitten vaan noitten kauppiksen kirjojen pariin...

Taas esitettiin toivomus että se ruokapäiväkirja olis kiva! Joten tässä eilisen muonaa

Aamu: 2 kuppia kahvia, mansikka-protsku-smoothie, vähän jugurttia ja raejuustoa + auringonkukansiemeniä

Salitreeni : sykemittarin mukaan 595 kcal

Lounas: Salaatti, jossa mm. rukolaa, motsarellaa, artisokkaa, aurinkokuivattuja kirsikkatomaatteja, kirsikkatomaatteja, parman kinkkua, cashewpähkinää sekä quinoaa
Välipala: omena, pähkinöitä

Ilta: raejuustoa, munakokkelia jossa kevätsipulia ja vähän pekonia

Älkääkä pliis luulko että laskisin siis mitään kaloreita, tykkään vaan seurata aina sykemittarista treenin jälkeen maksimisykkeet ja kalorit, niin tietää kuinka tehokas tai epätehokas oon ollut ;)

Tänään oonkin sitten tähän mennessä ollut ihan poikki. En tajua miksi koska nukuttiin pommiin, piti herätä klo 7 mutta herättiinkin 9:30..... hups. Tuli siis nukuttua pitkä yö, mutta salille mennessä olin ihan laiskimustuulella. Onneks siellä menikin sitten 30 minuutin Body Step niin sain itseni liikkeelle :) Sitten siihen vielä päälle vähän lihaskuntoa, 13 min reipasta kävelyä ylämäkeen ja kotiin tekeen lounasta!

Kohta hiihdän Erikan kans kahville :---) Tchau