torstai 28. helmikuuta 2013

Kuin Uusi

Ihan ekaks: Mitäs mieltä uudesta bannerista? Oli taas jo muutoksen aika eikö vaan!

Tää päivä käynnisty taas hyvin sillä, että sai herätä auringon paisteeseen, hyvä aamupala masuun ja salille taas Spin & Body -tunnille. Ja oli taas hyvä, joskin luulin että mun reidet syttyy palaan kun piti kiihdytellä, sen verran on vielä reidet jökissä. :-D Mutta luulen että toi Spinnailu teki hyvää noille maitohapoille!

BikBokiin en tänään uskaltautunut ainakaan vielä. Mulla joku päivä jo kävi mielessä että sitähän vois vaikka mennä jonottaan sen kympin lahjakortin. Muttaaaah ei. Ja hyvä niin, meen sinne mielummin sitten kun kassajonoista selviää alle tunnissa ;) Bikbokin sijaan suuntasin kirpparille ja sieltä äkkiä kotiin lounastamaan!

Oon ihan rakastunut noihin Saarioisten keittoihin. Ne on ihan super hyviä! Pinaattikeitto on tietenkin hyvää, lisäks oon maistanut kanttarellikeittoa joka sekin ihan törkeen hyvää ja tänään oli testissä kanakeitto. Taas superhyvää!! Tältä näytti mun salin jälkeinen lounas:
Hera-juomaa tein tällä kertaa vain puolikkaan satsin, etten tulis ihan ähkyyn. Hyvä niin, koska toi oli just eikä melkein sopiva lounas ja tulin täyteen just sopivasti!

Sitten välipalaksi ruisleipä, johon keitin kananmunan päälle. Jätin sen tollain puoliraa'aksi ja keltuainen levis kivasti tohon päälle haha :-D Ei tarvinnu voita levitellä!
En oo vähään aikaan taas laittanut ruokapäiväkirjajuttuja tänne, joten tässä eilisen ruokalistaa!

Aamu: mansikka-protsku-smoothie + manteleita + kahvia
Lounas: Uunilohta, parsakaalia, porkkanaa, omena
Välipala: kananmuna, näkkäriä, omena, raejuustoa
Ilta: uunilohta, parsakaalia, porkkanaa, ruisleipää
Iltapala: pähkinöitä, jugurttipähkinöitä, kaakaota (= herkkupäivä, karkkikiintiö täynnä!!)

keskiviikko 27. helmikuuta 2013

Lax my Love (27.2.)

 Siis WHAT? Oon kyllä todellinen ihmelapsi tän tekniikan kanssa. Tai sitten Blogger itse vinoili mulle ja tää teksti ei tullutkaan eilen näkyviin! Noh, tämmöstä oli eilen... Ehkä kirjottelen myöhemmin tässä vielä lisää jos ehdin :-D
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vaatteet kirpparilla! Siellä on ja lepää. Tosin multa loppu hintalaput kesken joten kyllä mulle vielä sinne tavaraa riittää!

Oon eilistestä Tabatasta enemmän koko vartalojumissa kuin eilen. Joten jos en nyt ton kauniin auringonpaisteen innoittamana lähde kävelylle, pidän tänään sen kuuluisan lepopäivän. Mulle joku Anna anonyymi lepopäivän pitämisestä tulikin jo muistuttamaan. Se on tärkeä, sitä en kiellä. Mutta jotenkin en oo vaan fyysisesti tai henkisesti kokenut sille tarvetta koska mun punttisalitreenaaminen on ollut niin vähäistä! En oo tehnyt isoilla painoilla ja kaikki treeni on ollut enemmänkin aerobista. Lisäksi syön aina treenin jälkeen niin hyvin, että palaudun mielestäni ihan erinomaisesti. :)
Mutta tänään tilanne on toinen. Joten pyhitetään tämä lepopäiväksi (=lukupäiväksi).

Lounaaksi söin tänään iiiihanaa eilistä ruokaa; uunilohta (jossa smetanaa? ym. marinaadia) ja porkkanaa ja parsakaalia. Siis toi on ihan oikeesti varmaan se mun lempiruoka, jos joku yks pitää nimetä! Tai mun mielestä kaikki ruoka, joka maistuu edes vähän hyvältä, mutta tiedän kuinka terveellistä se on, on mun mielestä aina hyvää :-D Kyllähän hampparit ja muutkin maistuu super hyvälle, mutta sen jälkeen tuleva morkkis/huono olo peittoaa kyllä mulla aina täysin sen maun.
Nyt takas lukeen...

P.s. Tänään kadulla tuli vastaan BB-Jouko ja meidän katseet kohtas (mun mielessäni oikein tuttavallisestikin) ja oikeesti avasin jo suuni että olisin sanonu iloisesti "MOI!" kunnes romahdin takaisin maanpinnalle ja muistin että ei se Jouko mua tunne, tai edes tiedä :( Nyyh

tiistai 26. helmikuuta 2013

Hate it or love it

Well Hello

Oon tällä hetkellä niin väsynyt että voisin nukahtaa heti jos menisin nukkumaan. Mutta no can do - mulla on vielä 2 isoo kassillista vaatteita hinnoteltavana kirpparille. Pistin kahvinkin tuloille vaikka kello on kohta yhdeksän, en vaan jaksa ilman pientä lisä boostia nyt!

Osasyynä väsymykseen voi olla jumppa missä olin tänään. "Jumppa" - PAH! Kyseessä oli taas se puolen tunnin Tabata. Voin kertoo että jos haluaa semmosen rikki-katki-poikki -tunteen reenin jälkeen, sellasen tunteen että on antanu ihan kaikkensa niin eikun Tabataan mars! En malta odottaakaan niitä Les Millsin Grit-tunteja! ;) Hyvä kun pääsin tänään portaat alas salilla.
Ihan kiinnostavaa myös että 30 minuutissa voi kulua 353 kcal.... Never mind, kiinnostavinta tässä on se, että ton treenin rinnalla joku Body Step tai Body Attack muistuu mieleen semmosena rentona lämmittelynä... Ja se että sen päässyt lattialta 3 kgn painon kanssa ilman käsien apua ylös kyseisen treenin aikana... Hmm. Lets think about that

Nyt sitä kahvia vähän, kirpparivaatteet kuntoon ja 176 on pöydän numero Radiokirppiksellä!

Sportlov

Oikein rattoisaa hiihtolomaa niille, joilla sitä on!
Itsehän en lomaile vaan oon ahkerasti nenä kiinni kirjassa! Aloitimpa siis eilen viikon tosi reippaasti, nimittäin pitkästä aikaa raahauduin maanantai aamun Body Attackiin. Vitsit teki hyvää!
Sitten sainkin varattua itselleni huomisesta alkaen kirppispöydän Radiokirppikselle! VIHDOIN! Niitä kirppiskamoja on lojunut siellä täällä valehtelematta jo kuukausia. Tällä hetkellä mulla on semmonen olo että tekis mieli tyhjentää koko vaatekaappi sinne ja ostaa uusia tilalle... No, ehkä mä jotain säästän ;D

Iltapäivällä siinä lukemisen lomassa aurinko tuli niin nätisti esiin, että päätin mennä koiran kanssa tohon järven jäälle tarpomaan. Olin vähän enemmän innoissani ajatuksesta kuin Vera ja me vietettiin siellä jäällä aikaa varmaan about 10 min... Mun suunnitelmissa oli olla siellä ainakin puoli tuntia... Hmph
Eilen oli aamujumpalla taas sykemittari menossa mukana. Ajattelin tehdä pienen "tutkimuksen" ja katsoa, missä lajissa niitä kaloreita kuluu eniten. Se meitä kuitenkin jollain tavalla ehkä eniten kiinnostaa, eikö?

maanantai 25. helmikuuta 2013

Viikko 8 : Treenailut

Suomi - tampere -sanakirja:

Reenailut

Ma: Body Combat
Ti: 30 min Spinning 30 min CX works
Ke: Spinning 45 min
To: Spin&Body (30min spinning, 30 min lihaskunto)
Pe: 30min juoksua 10 min kävelyä ylämäkeen, ylävartalotreeniä
La: Body Combat + vatsoja
Su: 30min juoksu, kyykkyjä 4x15 (pah, mikäs reeni tää tällanen on?!)

Toi on niin totisinta totta. Ja etenkin kun otetaan äitin kanssa varaslähtö kesään.......
 Uskomatonta, siihen on enää kolmekymmentä (30!!) päivää aikaa, että ollaan Helsinki-Vantaan lentokentällä... Kaksi viikkoa ilon maassa Brasiliassa, mun vaihtovuoden kotimaassa, viikko Bossanovan luvatussa paratiisissa Copacabanalla Rio de Janeirossa ja viikko mun vaihtovuoden asuinkaupungissa!!
 Pelottavaa tässä on se, miten nopeesti tää aika menee ja se että sillon on jo kirjotukset ohi... Joten enköhän painu samantien takas psykologian ihmeelliseen maailmaan....

sunnuntai 24. helmikuuta 2013

Sykkeet ylös

Sunnuntai... A p u a

Oon jonkin verran lukuaikataulusta myöhässä, mutta ehkäpä taas teen töitä paremmin pienen paineen alla, eikö vaan? ;)

Jes, sain vihdoin vaihdatettua mun rakkaaseen sykemittariin patterit. Mun mielestä on vaan niin mielenkiintosta seurata aina välillä sykettä ja treenin jälkeen keskisykkeet, maksimisykkeet ja poltetut kalorit. En kylläkään laske kaloreitani, paljonko syön jne, mutta toi vaan kannustaa kivasti liikkumaan ja on vaan yleisesti hauska tietää, paljonko niitä kaloreita nyt oikein kului.
Esim. tänään olin salilla melko vähän aikaa enkä tehnyt paljoa erikoista. Juoksin (vain) 30 min ja päälle tein Gogon uusilla Smartbareilla 4x15 kyykkyjä. Yhteensä aikaa meni varmaan 45 minuuttia. Ja tältä näytti mittari pukuhuoneessa heti tämän jälkeen :
Sitten kotiin ja syömään! Vuorossa puuroa, banaani ja raejuustoa... Plus hyvää kahvia. Jos tästä nyt sais energiaa taas siihen opiskeluun...?


Käytättekö itse sykemittaria? Jos ette, haluaisitteko vai onko se ihan turha kapistus?!

perjantai 22. helmikuuta 2013

22/2

Viikonloppu! Joka ei kyllä yhtään tunnu siltä koska senkin pitäis olla täynnä lukemista... Hmm

Tänään mulla oli ensimmäistä kertaa tällä viikolla vähän "enemmän" meikkiä. :-D Ensin vedin hyvän treenin salilla ; 30 min juoksua, 10 min kävelyä ylämäkeen, ja lihaskuntoa ihan oikeesti siellä punttisalilla pitkästä aikaa. Kyllä, en siis tehnyt Nike Training Centeriä tänään ! WOU
Mutta siinä kun olin meikkailemassa ja kuivailemassa hiuksiani, näin taas jotain ihan kummalista mitä en voi ymmärtää. Nuori nainen oli valmistautumassa treenaamaan salille peilin edessä. Ensin nainen laittoi muutaman kerroksen ripsiväriä. Okei, ei siinä mitään, joskus ei vaan halua mennä ilman ripsaria minnekkään. Ei siitä sen enempää. Mutta sitten näin että hän alkoi laittamaan ihan salia varten itsellensä hiusten klipsipidennyksiä päähän, ihan että ponnari näyttäis vaan pidemmältä. What theee ? Eiks toi nyt mee jo vähän yli :-D Itse meen aina aamusin ilman meikin meikkiä salille ja hiukset nopeella ponnarilla. Ei ketään siellä salilla kiinnosta onko mulla ripsaria vai ei?! Tai mua kiinnostaa siinä määrin että näyttäisin entistä hirveemmältä ripsarit ympäri naamaa sen jälkeen kun hikoilen itteni likomäräksi siinä juoksumatolla.... En ikinä pese kylläkään meikkejä esim. koulun jälkeen kun menen salille, mutta jos mulla ei sinne mentäessä ole meikkiä niin en mä sitä kyllä laitakkaan!

Meikkaatteko te salille?


Sitten vähän muuhun. Tästä on tullu ihan mun lempparivälipalaa... Ja vie nälän tosi hyvin! Nimittäin toi ruisleipä ja siihen muussattua avokadoa ja raejuustoa päälle. Löysin muutama päivä sitten Stockalta tollasia mini-avokadoja! Miten söpöjä?!

torstai 21. helmikuuta 2013

Lisää photoja!

Jippii, vihdoin sain käsiini ne reilu viikon takaiset kuvat!! Tässä lempparikuvat.

(c) Anna-Liisa Nikus

Kummasta tykkäätte enemmän?!

Mun mielestä toi eka on ihana kun siinä tulee semmonen fiilis että oon joku pelokas tyttö olento joka on karannut metsästä :-D

Meikkikin näyttää ihan super hyvältä noissa kuvissa, vaikka ensin niitä vähän pelästyinkin...

keskiviikko 20. helmikuuta 2013

Who cares

Niin se taas nähdään kuinka meistä on moneksi ja monen laista kauneusihannetta löytyy! Edellisessä postauksessa laitoin kuvia vartaloista, jotka on mun mielestä kauniita. Okei, sitä viimeistä mietin että laitanko vaiko enkö, mutta ehkä sen tarkoituskin oli herättää erilaisia mielipiteitä. ;)

Noissa kuvissa on kuitenkin ihan oikeita ihmisiä, jotka ovat tehneet töitä kroppiensa ja lihaksiensa eteen, ja jokaisella on omanlaisensa vartalo. Toisilla isommat lihakset, toisilla pienemmät.  Oonkin varma, että jos vastaan kävelis rannalla tai salin suihkussa vastaan sen viimeisen kuvan tyttö, ei  kukaan välttämättä ajattelis omassa mielessään että "HYI! Kamaluus!", pikemminkin että "wau, ompas timmi!" Sitä paitsi he voivat olla tyttöjä, jotka ovat vasta matkalla tavoitteeseensa, joka on isompi ja massiivisempi vartalo. Jos joku ystävä vaikka olis tosi laiha, mutta kävis salilla jotta saisi enemmän lihasta kroppaansa, tuskin kukaan kommentois tämän (sanotaan vaikka) instagram-kuvaa vartalostaan: "Hyi, oletpas laiha!"

Mutta näin internetin ihmeellisessä maailmassa kun on mahdollisuus arvostella toisten vartaloita, on helppo sanoa kuinka hirveän oksettava jonkun vartalo onkaan. :-D  Mitäs jos laittais vaikkapa tänne blogiin kuvan Jessica Simpsonista, joka näyttää tänä päivänä tältä:
 
Niin. Tuskin kukaan kommentoisi Jessican vartaloa: Hyi miten lihava! Päin vastoin, kaikki hehkuttaa aina sitä, kuinka kaikki vartalot ovat kauniita ja että plus-koon mallit ovat upeita, jopa kauniimpia kuin "pienet" mallit. Onko sekään sitten oikein? Pääasia on , että itse kokee että oma vartalo on kaunis ja on siihen tyytyväinen. Silloin ei mun mielestä kellään ole sanomista siihen, onko jonkun vartalo ruma, ällö, liian laiha tai liian lihava.

Olen puhunut. Kaikki kauniita. Molempi parempi, molempi pahempi.
 

tiistai 19. helmikuuta 2013

Lack of inspiration... or not?

Mulla on koko ajan semmonen tunne taas että en löydä mitään päälle pantavaa. Tai toisaalta on se tunne, että en edes jaksa välittää! Nyt kun ei tarvi edes koulussa käydä, niin ei oo huvittanut muutamana viime päivänä laittaa mitään ihmeellistä päälle, saati sitten meikkiä naamaan, kun on mennyt vain salille ja sieltä kotiin takas lukeen.

Toivon että saisin kirpparipöydän ens viikoks hommattua ja pääsisin eroon kaikista turhista vaatteista mun kaapissa! Tää on ollu mun projekti nyt vaikka kuinka monta kuukautta ja vihdoin mulla on aikaa toteuttaa se!

Onneks mulla riittää inspiraatioo ja motivaatioo edes johonkin muuhun kuin tohon pukeutumiseen tällä hetkellä!  Tässä sitä vähän teillekin....

maanantai 18. helmikuuta 2013

Porridge

Hyvää alkanutta viikkoa! Vitsi miten ihanaa on kun on tää lukuloma. Vaikka se tarkottaa kaikkee muuta kuin lomailua, parasta on se että saa itse aikatauluttaa omat menonsa, eikä kukaan oo vahtimassa ootko sillon klo 8.15 koulussa vai et. Voin päättää missä vaiheessa päivää käyn salilla ja missä vaiheessa luen. Tavoitteenani on, että saisin käytyä salilla aamulla-aamupäivällä ja loppupäivän lukisin. Ja nimenomaan että tuo aamun treeni olis isolta osin aerobinen.

Esimerkiksi tänään, kun kävin Body Combatissa aamupäivällä, on ihan erilailla energiaa tehdä kaikenlaista muuta nyt. Eli siis lukea ;)

Kun pääsin jumpalta kotiin, tein itselleni tota herkkupuuroa mikrossa ja päälle banskua ja raejuustoa sekä cashew-pähkinäpussin pohjalta pähkinän muruja. :-D
Tuli tosta mieleen hauska idea: nyt kun tää on melkein ihan lähtenyt käsistä tää eatclean / healthyfood -juttu (en siis valita ollenkaan, hyvä vaan), niin miks ei oo semmosta kahvilaa/ravintolaa, missä sais pelkästään kaikkee tällasta terveellistä ruokaa sekä palauttavia välipaloja ym! Siis sehän olis ihan huippua!! Perustaisin sellasen ihan heti! :-D Innostuin tästä kyllä niin paljon että joskus vielä teen tän toteen haha...
Tollain kun tekee ton puuron mikrossa, niin noi kaurahiutaleet jää jotenkin enemmän "al dente", mikä on mun mielestä kivempi kuin sillain ihan oikeessa keitetyssä puurossa. :-D

Nyt äkkiä vaatteet päälle ja vähän meikkiä naamaan ja riennän keskustaan Erikan synttärikahveille! Tchau tchau

sunnuntai 17. helmikuuta 2013

Sunday RUNday ;)

Nyt oon tässä hiljalleen laskeutunut takaisin maanpinnalle kaiken ton juhlimisen jälkeen ja äsken jopa luin psykologiaa! Välillä unohtuu että koulu ei loppunut eikä nyt alkanut mikään oikea loma, vaan nyt pitää oikeesti aika kovalla tahdilla lukea.. Varsinkin kun mulla on vielä ne 5 ainetta kirjotettavana :-D
Mun arkeenpalautumiseen on kuulunut taas tuttua ja terveellistä aamupala-smoothieta ja salilla käymistä. Ja hyvät aerobiset treenit oon tempassutkin! 60 min juoksumattoa! Eilen en juossut yhtään niin reippaasti kuin tänään, mutta tänään olin taas entiseni ja painoin meneen oikein kunnolla! ;) Lisäksi oon tehnyt kevyttä lihaskuntoa + vatsalihaksia tietty.
Tänään olin ton ylläolevan kuuskytminuuttisen juoksemassa Hermian Gogolla. Siellä on kaks älyttömän hyvää Woodway-juoksumattoa, jotka jotenkin joustaa enemmän kuin sellaset "tavalliset" juoksumatot. Noissa lukeekin FOR THE LONG RUN, ja jotenkin kun tolle astuukin niin ei tee mieli juosta pelkkää 15 minuutin lämmittelyä, vaan on juostava vähintään 30 min!

Ja eiiih niitä viime viikonlopun kuvia ei oo vieläkään tullut!! Haluun nähdä ne jo! :)

lauantai 16. helmikuuta 2013

Still alive!!!

Hei hei täällä ollaan hengissä ja yhtenä kappaleena! Rankat mutta ikimuistoiset kaks päivää vietetty ja juhlittu ihan olan takaa mutta täytyy sanoa että oli kyllä ehkä yhdet parhaimmista päivistä tähän asti!!

Tässä kuvaa keskiviikolta, joka alkoi illalla tyttöjen ja viinin kanssa ja sieltä siirryttiin potkijaisiin!
Torstaiaamuna voittekin ehkä kuvitella miltä tuntui kun herätyskello pärähti soimaan klo 7. Jep. No, reippaasti vermeet ylle ja musta tuli Michael Monroe ;) Olin super tyytyväinen tohon asuun ja tunsin itseni siinä jopa ihan kotoisaksi! :-D
Reisteilykin oli ja meni, ja ihan suoraan sanottuna mun risteily- ja laivakiintiö on nyt täynnä, enkä mee laivalle piiiiiiiiitkään aikaan ennen kuin on ihan pakko :-D Ellen pääse johonkin vähän tasokkaampaan laivaan... Riitti mulle meinaan noi oksennuksessa olevat vessanpöntöt ja viinan/bissen/pissan/oksennuksen hajuiset kokolattiamatot.

Eilen olin kotona yksin ja vietin illan rauhassa ja syöden (paljon) hyvää ruokaa :-D Tänään sit taas ruotuun eiks nii! ;)

tiistai 12. helmikuuta 2013

1 päivä

1 päivä ja me abit saadaan vihdoin juhlia penkkareita!! Tää on ihan huippufiilis!

Kävin tänään ostamassa penkkariasuuni pari juttua lisää ;) Hihii saa nähdä miten sitten se toteutus onnistuu :-D Meidän rekkakylteistä tuli ainakin superhienot!!

Huomenna vielä kokeiden palautuksia, espanjan yo-kuuntelu ja se olis sitten siinä. Mulla ei oo oikein mitään ideaa mitä nyt kirjottaisin tänne. :0  Salihomma jatkuu... Eilen jaksoin juosta 50 min matolla! Tai jaksaisinhan mää kauemminkin mutta se on monesti niin tylsää! Mutta eilen kulki hyvin :) Tänään se puolituntiakin meni taas sitä digitaalikelloa tuijottaessa ;)

Ja hei, tein eilen taas lounaaksi itselleni puuroa. Ja halusin tehdä siitä vähän proteiinisemman joten laitoin sekaan puolidesiä protskujauhetta... En tiedä, ehkä tota pitäis sekottaa siinä lämmittämisen ohella mutta toi oli ainakin ihan kamalaa!! Tai muuten ihan hyvää mutta pinnalle tuli aivan jär kyt tä vä kuminen kuori. hyi oksu. Mut nätiltä se näytti!
Eilen söin:

Aamu: mustikka-protsku-smoothie, muutama pähkinä + kahvia
Salin jälkeen: ylläolevaa puuroa, raejuustoa
Iltapäivä: omena, pähkinää, näkkäriä, jugurttia, raejuustoa
Ilta: lohta, porkkanaa , ruusukaalia
vihreää teetä, pähkinöitä , kuivattua viikunaa

maanantai 11. helmikuuta 2013

Photos from Saturday

No hellou! Viikonloppu menikin sitten mun lauantaiaamun toilailuista eteenpäin hyvin! Kuvaukset tuntuivat myös menevän kivasti. Meikki oli pieni yllätys, etenkin kun luulin että siitä olis tullut sellanen että mun ei tarvi tehdä naamalleni mitään ennen kuin lähden illanviettoon. Kyllä sitä täyty vähän korjailla... :-D

Mutta luulen että tuli hyviä kuvia! ;) En ehtinyt niitä itse yhtään katsomaan kuvauksien jälkeen, täytyy vaan malttaa odottaa! Taas. Mutta niinkuin kuvista näkyy, näytin ehkä vähän joltain Avatar-hahmolta.... :-D
Vähän pyyhkäisin silmien alta ja kulmakarvojen päältä tuota lilaa pois ja hieno iltameikki oli valmis ;) Olin ostanut tonne Moët White Partyihin Hennesiltä tollasen valkosen pitsimekon. Epäröin sen kans vähän mutta tosta tuli kyllä mun uus lemppari! :) Mitäs tykkäätte?
Eilen tuli syötyä kaikenlaista dagenefter-ruokaa, vaikkei mitään krabbea ollutkaan :-D Ja nyt ajattelen että nyt sitten taas takas "ruotuun", mutta eheeeei.... Tää ja huominen on siihen aikaa mutta keskiviikkona taas Koskikeskuksen ravintolamaailma kutsuu Potkijaisia viettämään... Apua!

lauantai 9. helmikuuta 2013

Tsemppiä mulle

Toivon vaan että loppu päivä menis paremmin kuin se on tähän asti mennyt. Huonosti nukuttu yö, "salitreeni" joka päättyi siihen että puhelin lensi juoksumatolta lattialle eikä mennyt päälle. Niinpä 20 minuutin juoksun jälkeen olin niiiin **ttuuntunut että lähdin kotiin. Thank God puhelin toimii nyt kun sain sen laturiin.    Miten ihminen voikaan kadottaa elämänhalunsa pelkän puhelimen takia?? Pliiisss.... Koko ihmiskunnalle vois tehdä hyvää semmonen vierotushoito puhelimesta, siitä on tullut ihan liian tärkee elämässä. :-D
 

Yks positiivinen juttu tässä päivässä on tänään ollut se, että tein hyvän aamupalan! En tiennyt että puuroo voi tehdä noin helposti mikrossa! Laitoin lautaselle 1dl kaurahiutaleita ja 2dl vettä. Sitten 2 minuutiks mikroon ja kas sain super hyvää puuroa, jota mun on tehny mieli jo jonkun aikaa :-D Kaveriks raejuustoa ja banaania.
How good does that look?!

Eilen tuli syötyä:

Aamu: mustikka-protsku-smoothie + ruisleipä , raejuustoa + kahvi
Koulu: Jugurttirahka, mustikkakeittoa, omena, appelsiini, pähkinöitä, 1/2 protskupatukka, 3 palaa tummaa suklaata
Lounas: Saarioisten pinaattikeitto, kananmuna, ruisleipä, näkkäriä
Salin jälkeen: Hera80
Ilta: salaattia, sisäfilepihvi + punaviiniä
-pähkinöitä
Nyt koitan ottaa päikkärit ja sitten myöhemmin ne kuvaukset!! Jipii :)

Red wine and cranberries

Kun on yksin perjantai-iltana ja ärsyttää (ja väsyttää), ei oo parempaa kaveria kuin punaviini, sauna ja siellä hyvä musiikki. Vitsit mikä fiilistelijä oon! Oon kyllä huomannut, että koska oon ainoa lapsi meidän perheessä, viihdyn silloin tällöin tosi hyvin yksinäni. (okei tänään olis voinut olla seuraa....)

Anyhow, tää perjantai on pienestä ärsytyksestä huolimatta mennyt oikein kivasti! Olin siis iltapäivällä ihan koko tunnin mittaisessa kestävyys-Spinningissä pitkästä aikaa. Ai että teki hyvää! Hauskintahan siinä tietty oli se, että kun astun spinning-saliin sisään niin huomaan että meidän ihka oma mallimammahan se on ohjaajana! :-D Hahha. Oli vähän huvittavaa tunnin aikana kun hän oli valinnut soittolistaansa juuri niitä biisejä mitkä soi aina meidän toimiston näytöksissä....

Huomenna kuvaukset, ihanaa! Mulla on tosi hyvät vibat niistä, luulen että tulee hienoja kuvia! ;)
Tykkään aina näytöksiä (ja nyt parina viikonloppuna myös kuvauksia) edeltävänä iltana hemmotella itseäni käymällä esim. saunassa, kuorimalla ihoni ja rasvaamalla sen oikein hyvin. Viime viikonloppuna "hemmotteluhetkissä" huomasin hauskan jutun, oli ihan pakko kuvata...

Eli siis mulla oli kaikkia karpalojuttuja. Ihan vahingossa

Ensin tää karpalokuorintavoide...
Suihkun jälkeen karpalon tuoksuinen vartalovoi...
Ja kirsikaksi kakun päälle toi karpalolla maustettu vihreä tee!!
Jees mutta nyt on tän likan aika mennä nukkumaan. Nighty night. Huomenna lupa juoda shamppanjaa Skålissa ja Miamissa. Okei okei, don't worry, ei siihen mitään lupaa tarvita ;)