keskiviikko 13. syyskuuta 2017

KUVAUSPÄIVÄ JA KUULUMISIA

Hyvää keskiviikkoiltaa! 

Tänään on ollut hyvä päivä! Vaikka oon melkoisen väsynyt, mulla on jotenkin superhyvä fiilis ja halusinkin tulla tänne kirjoittamaan ihan pienen tervehdyksen ja jakamaan kuulumisia!


Opiskelut on alkaneet jo ihan täysillä, ja eikä aikaakaan kun pitäis olla taas parityönä noin 10 sivun juttu valmiina - tieteellisine lähteineen ja muine juttuineen.  Parasta tässä kaikessa on kuitenkin se, että saa opiskella just sitä mistä tykkää eniten! Just eilen tiistaina juteltiinkin mun kaverin kanssa, että tuntuu jopa ihan absurdilta, että tätäkö me ihan oikeasti opiskellaan? Jotain tällaista mistä voi olla näin kiinnostunut! Jee! Ja jos joltain on mennyt ohi, niin opiskelen siis markkinointia, ja tällä hetkellä menossa on brändijohtamisen kurssi. 

Tää päivä kuitenkin meni poikkeuksellisesti kokonaan yksissä kuvauksissa! En oo varmaan ikinä ollut noin pitkässä kuvauspäivässä mukana, ja kyllä - sekin homma käy ihan työstä. Etenkin kun kyseessä oli liikkuva kuva.  Päivällä tuli syötyä tosi huonosti ja niukasti (unohdin eväät kotiin eikä lounastaukoa juuri ollut...) ja nyt kotona illalla onkin sitten mukamas koko ajan nälkä. Pakko ehkä tehdä annos banskupannareita vielä iltapalaksi... 😏

Siinäpä ne tärkeimmät. Oon ajatellut kirjoittaa postauksen mm. yliopisto/kouluruoasta, sillä se on ollut mun mielessä eri tavoilla viime aikoina.

Toivottavasti teilläkin on ollut mukava päivä! Ja jos ei, niin toivottavasti loppuviikko on parempi ja teille suotuisa. 💛

lauantai 9. syyskuuta 2017

AT THE TENNIS COURT

JEE! 

Jos mua seuraa Instagramissa (@inessi1), onkin varmaan jo nähnyt muutaman valmiin kuvan niistä kuvauksista, joista puhuin aikaisemmin blogissakin TÄÄLLÄ. Elokuun puolessa välissä oltiin Helsingissä Laura Iikkasen kanssa kuvailemassa. Sovittiin kuvaustreffit jo hyvissä ajoin aiemmin kesällä, ja kun kuvausten teemaksi valikoitui myöhemmin tällainen Sportluxe-tyylinen setti, riemastuin kyllä ihan todenteolla! 

Kun oltiin meidän lomareissussa viime viikolla, lähetti Laura mulle valmiit kuvat - ja voiko näihin olla muuta kuin tyytyväinen?! Tai enemmän kuin tyytyväinen!

Nyt Laura I on myös saanut uudet upeat nettisivunsa pystyyn, ja sinne pääset klikkaamaan itsesi TÄSTÄ! Mikä talentti!

Kun selaan näitä kuvia, ajattelen suurin piirtein joka kuvan kohdalla että: "Tää on kyllä mun lemppari! Tai sitten tää... Eikun tääkin on kyllä hieno..."

Mitäs te olette mieltä??!


















torstai 7. syyskuuta 2017

LOMA ROOMASSA - LOMALTAPALUUVIIKKO

Me vietettiin ihanat neljä päivää Roomassa (minkä jälkeen toki siirryttiin vielä muutamaksi päiväksi Espanjaan). Kuumaa oli, ja turisteja riitti. Söin joka aterialla pastaa - paitsi viimeisenä iltana risoton. Syötiin paljon jätskiä, italialainen gelato on vaan jotain niiin parasta. Lisäksi juotiin viiniä ja monen monta cappuccinoa. TripAdvisor oli ahkerassa käytössä, ja sen avulla löydettiinkin tosi kivoja ruokapaikkoja!

Myös kamera oli mukana matkassa, ja sainkin otettua normaalia enemmän kuvia. Monesti reissuissa on käynyt niin, etten ole loppujen lopuksi jaksanut kantaa kameraa juuri ollenkaan mukana, ja kuvia on jäänyt muistoksi vain yhdeltä tai kahdelta päivältä.

Täytyy sanoa, että olisin voinut kieltämättä lomailla ja ladata akkujani vielä toisenkin viikon, mutta sainpahan edes viikon hengähdystauon töiden jälkeen! Tällä viikolla opiskelu onkin sitten alkanut ja hommia täytyis alkaa paahtamaan taas aikaslailla täysillä ja sata lasissa.

Lomaltapaluuviikko tarkoittaa mulle kalenterin kartoittamista ja itseni motivointia taas tähän lukuvuoteen. Vähän takkuista on, mutta eiköhän se tästä lähde rullaamaan. 😏

Tässä vähän kuvia meidän reissusta. Loma - se pienikin loma - tekee kyllä hyvää!









perjantai 25. elokuuta 2017

PROTEIINIBANAANIPANNARIT KUIN JÄLKKÄRIÄ

... Koska miksi et söisi terveelliseksi aamupalaksi, välipalaksi tai iltapalaksi jälkiruokaa? 

Niin kuin aikaisemmin kirjoittelinkin, olen alkanut syödä enemmän smoothieita päivittäin. Se ei kuitenkaan tarkoita missään nimessä sitä, että mun rakkaus banskupannareihin olis jotenkin hiipunut. EHEI! 

Jos joku muutos on tapahtunut, niin oon ehkä alkanut syömään niitä enemmän iltapalaksi kuin aamupalaksi, mutta edelleen se on mun lempparivaihtoehto etenkin kiireettöminä viikonloppuaamuina. 

Kirjoitin myös aikaisemmin Lifesum-sovelluksesta, jota aloin käyttää joskus alkukeväästä (KLIK). Käytän sitä säännöllisen epäsäännöllisesti edelleen varmistuakseni, että saan päivän aikana tarpeeksi (enkä liikaa) proteiinia, rasvaa ja hiilaria. Olen valinnut siihen omaksi ruokavaliokseni "Whole & Healthy", joka pyrkii ns. wholefoodien, eli puhtaan ja aidon ruoan syömiseen. Olen huomannut, että tämän kyseisen ruokavalion mukaan (kuinka sovellus sen mulle antaa), syön oikeastaan juuri niin kuin intuitiivisesti söisinkin. Mikä on tietysti erittäin hyvä! Osaan siis syödä oikein! 

Syötinkin joskus banaanipannarin ohjeen ja ainekset sovellukseen, ja ravintoarvoiltaan mikään tavoite ei täyttynyt sellaisenaan. Ei protskut, ei hiilarit eikä rasvat. Päällisten kanssa juttu yleensä muuttuu, jos esim laittaa päälle vaikka jotain pähkinävoita, jugurttia jne., mutta jos haluaa laittaa päälle vain vähän lisukkeita, huomasin että pannareita kannattaisi täydentää jollakin. 


Niinpä heitin sekaan ihan vain ruokalusikallisen vaniljan makuista proteiinijauhetta ja TADAA - proteiinin taso nousi pannareissa ihanteelliselle tasolle. Voin siis syödä pannareita aamulla ennen opiskelemaan tai töihin lähtöä ilman pelkoa siitä, että nälkä yllättää taas tunnin tai kahden päästä. 

.... ja mikä parasta: vaniljainen protskujauhe tuoksuu lettuja paistaessa ihan huumaavan hyvältä, ja koko setistä tulee kuin jälkiruokaa. NAM!

Sekoita yhteen siis:

1 kypsä, muussattu banaani
2 kananmunaa
ruokalusikallinen haluamaasi proteiinijauhetta (esim. vanilja)

Paista tilkassa kookosöljyä; tee joko monta pienempää lettua - tai sitten kerralla yksi isompi, jolloin kaadat koko komeuden kerralla lämpimälle pannulle. 

JA HEI! Itse tykkään sirotella hieman hyvälaatuista suolaa lettujen päälle siinä vaiheessa, kun en ole vielä kääntänyt niitä. Makean ja suolaisen yhdistelmä vaan on ihan parasta! 

JA HEI #2! Yleensä, jos teen pannaria esim. ennen nukkumaan menoa iltapalaksi, jätän toisesta kananmunasta keltuaisen pois, jolloin iltapalasta tulee vähän kevyempi ennen sänkyyn siirtymistä.

 
Nyt lähden töihin ja huomenna ollaankin hyvää vauhtia jo matkalla kohti Roomaa!! Ei voi ymmärtää!